EARTHING day 13:


🏖 ACCIÓN: Si es verano o hace buena temperatura, prueba el coasteering (tramos de roca, con senderismo, saltos y natación) o el swimrun (trotar y nadar) por la playa. Puedes ir descalzo si es arena o con zapatillas de neopreno si es roca.


🌊 REACCIÓN: Los deportes libres que combinan natación con medios terrestres son una gran alternativa a la actividad física en verano, donde el calor aprieta fuerte. El coasteering es una combinación de barranquismo o Trekking por tramos de roca con tramos en mar abierto, salto o descenso a cuerda, etc. Lo ideal es proponerse una distancia o llegar a un determinado punto y hacer por agua los tramos que sean insalvables por tierra. Algunos practicantes de escalada lo utilizan para practicar la escalada solo integral, sin cuerdas ni arneses, ya que si caen al agua minimizan daños. Aún así no está exenta de riesgos, ya que hay caídas en el mar que pueden terminar golpeando una roca.

Más seguro es hacer swimrun, que combinaría correr con tramos a nado. A mí me gusta hacerlo con zapatillas acuáticas que me permitan pisar rocas puntiagudas y a la vez puedan mojarse en los tramos acuáticos, pero si el terreno es sencillo, se pueden hacer descalzo.

De una forma u otra, ambas actividades permiten acceder a sitios más recónditos donde no podrías llegar sólo caminando o nadando, pudiendo disfrutar así de un entorno natural menos congestionado.

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