EARTHING day 2:


👞 ACCIÓN: Descálzate, camina 20’ por la arena. Son 10’ de ida y 10’ de vuelta. Mete los pies en el agua al terminar. Si tienes tiempo y ganas, camina algo más. Si tu nivel de condición física es alto, ya harás tu entrenamiento habitual en otro momento, hoy es un día para pisar el planeta con los pies desnudos.


No lo hagas con prisa, ni con música. No los necesitas. Deja todo eso aparcado para cuando vuelvas.


🦶 REACCIÓN: Antiguamente podíamos correr y caminar descalzos. Aunque el uso del zapato tiene milenios, antes estuvimos sin ellos unos tres millones de años. Usar zapato nos protege del frío y de hacernos daño, pero también debilita la planta del pie y la musculatura propia de dedos (prueba a separar los dedos y rápidamente verás que es una función más bien atrofiada para el ser humano).


El primer día que camines descalzo todo serán molestias, por eso recomendamos hacerlo por la arena. En inglés lo llaman Grounding, y más allá de los beneficios de la conexión con La Tierra, que pueden ser a niveles de atención y bienestar, buscaremos rehabilitar la fortaleza de tus pies para que sean capaces de algo más que de estar encerrados en un zapato. Eso, y escapar del estrés continuo.


#earthingmovement #earthingday2

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