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Hey there, We are Blossom Themes! We are trying to provide you the new way to look and use the blogger templates. Our designers are working hard and pushing the boundaries of possibilities to widen the horizon of the regular templates and provide high quality blogger templates to all hardworking bloggers!

EARTHING day 15: 🧘‍♂️ ACCIÓN : Antes de dormir, haz una buena sesión de estiramientos con poca ropa (al menos 30’). Puedes hacer esta tabla...

Día 15

2019-07-01T01:44:00-07:00

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Juanjo Martínez

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Juanjo Martínez

EARTHING day 14: ⛰ ACCIÓN : Ve al monte y levanta veinte veces una piedra pesada (ojo con la técnica) en sentadilla, veinte veces en lunge y...

Día 14

2019-07-01T01:40:00-07:00

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Juanjo Martínez

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Juanjo Martínez

EARTHING day 13: 🏖 ACCIÓN : Si es verano o hace buena temperatura, prueba el coasteering (tramos de roca, con senderismo, saltos y natación...

Día 13

2019-07-01T01:38:00-07:00

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Juanjo Martínez

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Juanjo Martínez

EARTHING day 12: 🏋️‍♂️ ACCIÓN : Segundo asalto a la primera tabla de ejercicios. Seguro que esta vez va mejor. No olvides que puedes bajar ...

Día 12

2019-07-01T01:35:00-07:00

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Juanjo Martínez

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Juanjo Martínez

EARTHING day 11: 🌰 ACCIÓN : Basa la alimentación del día en el consumo de fruta y frutos secos, adaptándolo a tu gasto calórico. Haz alguna...

Día 11

2019-07-01T01:32:00-07:00

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Juanjo Martínez

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Juanjo Martínez

EARTHING day 10: 🚲 ACCIÓN : Ve al trabajo en un medio de transporte que muevas tú, o caminando. Si ya probaste el ayuno y te fue bien, repí...

Día 10

2019-07-01T01:28:00-07:00

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Juanjo Martínez

EARTHING day 9: 📱 ACCIÓN : Diles a tus contactos más cercanos que hoy no vas a llevar el móvil encima y déjalo en casa, o llévalo en modo s...

Día 9

2019-06-20T07:01:00-07:00

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Juanjo Martínez

EARTHING day 8: 🏋️‍♂️ ACCIÓN : Realiza la primera tabla de ejercicios. Si puedes hacerla en el exterior y en la naturaleza, vale por dos. S...

Día 8

2019-06-20T06:51:00-07:00

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Juanjo Martínez

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Juanjo Martínez

EARTHING day 7: ⠀ ⠀ 🚿 ACCIÓN : Deja que te dé el sol. Ya sea en la playa o en la terraza de casa, da igual si es invierno, exponte al sol s...

Día 7

2019-04-29T03:32:00-07:00

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Juanjo Martínez

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Juanjo Martínez

EARTHING day 6: 🏠 ACCIÓN : Aprovecha uno de los días del fin de semana para hacer un trekking algo más largo. Recuerda que adaptarlo a tu n...

Día 6

2019-04-29T03:30:00-07:00

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Juanjo Martínez

EARTHING day 5: 🍴 ACCIÓN : No desayunes, no meriendes, come más tarde de las 14h. El ayuno activará tu metabolismo y procesos de autofagia ...

Día 5

2019-04-29T03:29:00-07:00

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Juanjo Martínez

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Juanjo Martínez

EARTHING day 4: 🍳 ACCIÓN : Madruga un poco y desayuna fuerte. Aprovecha ese día y sube una montaña, aunque sea pequeña. Quédate unos minuto...

Día 4

2019-04-29T03:27:00-07:00

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Juanjo Martínez

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Juanjo Martínez

EARTHING day 3: 🥗 ACCIÓN : Prepara una cena sana, como una ensalada grande con tomates, zanahoria, aguacate, remolacha, aceitunas y frutos ...

Día 3

2019-04-29T03:25:00-07:00

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Juanjo Martínez

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Juanjo Martínez: Preparador físico CTEIB GAF EBE Diplomado en Fisioterapia UIB

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